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三個多月的嬰兒能添加什么副食

  母乳仍然是寶寶的最佳選擇  

  進入第三個月以后,寶寶就該過百天了,俗稱“過百歲”,寶寶在這一時期里生長發育是很迅速的,由于身體對營養的需求增大,食量會增加,不但吃得多,而且還吃得快,吞咽的時候還能聽見咕嘟、咕嘟的聲音,嘴角還不時地溢出奶液來。

  當然,每個寶寶因胃口、體重等差異,食量也有很大差別。有的寶寶胃口大,吃得就香;而有的寶寶胃口小,吃得相對就少,而且吸一吸,停一停,沒有那種狼吞虎咽的樣子。對這樣的寶寶,如果沒發現什么異常反應,爸爸媽媽就不要過于擔心。

  寶寶的第三個月,是腦細胞發育的第二個高峰期(第一個高峰期在胎兒期第10-18周),也是身體各個方面發育生長的高峰期。這個時期,母乳對于寶寶來說,太重要了,因此,爸爸媽媽要盡可能地給寶寶多吃母乳,不但要注意寶寶的吃奶量,而且還要注意母乳的質量。為使寶寶有足夠的營養,媽媽必須保證營養的攝入量,保證足夠的睡眠和休息,這樣才能有既營養又充沛的奶汁。否則,媽媽奶中營養成分不豐富,盡管寶寶吃得多,但營養少,會直接影響到寶寶的生長發育。另外,寶寶吃母乳時間的長短,也會影響其智力的發育。

  根據專家研究成果顯示,母乳喂養時間長的嬰兒,智商總體上比喂養時間短的嬰兒略高。他們曾對345名嬰兒進行長時間跟蹤調查,調查結果表明,母乳喂養時間在6個月以上的嬰兒,智商IQ值可達111;而母乳喂養時間不足3個月的嬰兒,智商IQ值只能達到103.6。因此,可以毫不夸張地說,母乳是寶寶今后成為聰明、健康、活潑的孩子的最直接、最有力、最親情、最好的甘露。

  要多給寶寶喂水

  水是人體中不可缺少的重要部分,也是組成細胞的重要成分,人體的新陳代謝,如營養物質的輸送、廢物的排泄,體溫的調節以及呼吸等都離不開水。水被攝入人體后,約有1%-2%存在體內供組織生長的需要,其余部分經過腎臟、皮膚、呼吸、腸道等器官排出體外。

  水的需要量與人體的代謝和飲食成分相關。事實上,寶寶的新陳代謝比成人還要旺盛,需水量也就相對要多。牛奶中含蛋白質和鹽較多,所以用牛奶喂養的寶寶需要多喂一些水,來補充代謝的需要。一般嬰幼兒每日每千克體重約需要120-150毫升水,如6.50千克的寶寶,每日需水量是 770-975毫升(包括喂奶量在內)。 

  不要硬性限定喂奶間隔時間

  進入第三個月之后,寶寶的喝奶量增多了,每次喂奶間隔時間也相應變得長了,以前過3個小時就餓得直哭的寶寶,現在可以睡上4個小時,有時甚至睡5個小時也不醒。這說明寶寶喝進去的奶還沒有完全消化吸收,也說明寶寶已經具備了儲存能量的能力。媽媽沒有必要再3小時就給寶寶喂一次奶。再者,一到喂奶時間就叫醒熟睡的寶寶吃奶,這種做法也是不妥當的。如果叫醒了本來不餓的寶寶,寶寶會很不合作地馬馬虎虎吃上幾口,甚至煩躁地大哭,反而搞不清寶寶吃得怎樣。即使寶寶已具有了儲存能量的能力,爸爸媽媽也不容易發覺。

  一般來講,寶寶大多知道自己的需要,奶供過于求,寶寶會拒而不受,奶供不應求,則會提前醒來,爸爸媽媽應順其自然,不必因寶寶推遲吃奶時間而操心。

  調整好夜間喂奶的時間

  對于三個月的寶寶來說,夜間大多還要吃奶,爸爸媽媽如果發現寶寶的體質很好,就可以設法引導寶寶斷掉凌晨2點左右的那頓奶,因此,應將喂奶時間做一下調整,可以把晚上臨睡前9-10點鐘這頓奶,順延到晚上11-12點。寶寶吃過這頓奶后,起碼在4-5點以后才會醒來再吃奶。這樣,爸爸媽媽基本上就可以安安穩穩地睡上4-5個鐘頭了,不會因為給寶寶半夜喂奶而影響休息了。

  剛開始這樣做時,寶寶或許還不太習慣,到了吃奶時間就醒來了,媽媽應改變過去一見寶寶動彈就急忙抱起喂奶的習慣,不妨先看看寶寶的表現,等寶寶鬧上一段時間,看是否會重新入睡,如果寶寶大有吃不到奶不睡的勢頭,可喂些溫開水試試,說不定能讓寶寶重新睡去。如果寶寶不能接受,那就只得喂奶了,等過一陣子再試試。其實,從營養角度看,白天奶水吃得很足的寶寶,夜間吃奶的需求并不大。

  總之,在掌握寶寶吃奶規律的基礎上,爸爸媽媽應適當調整夜間吃奶時間,以保證媽媽的休息,使媽媽能產生更多的奶,精神飽滿地去哺喂寶寶。

  寶寶吃不飽母乳的表現及添加牛奶的次數

  自寶寶出生后,堅持母乳喂養一般不會出現寶寶吃不飽母乳的現象。如果不能按母乳喂養原則堅持母乳喂養,寶寶進入3個月后,媽媽乳汁分泌明顯會慢慢減少,漸漸地滿足不了已經長大的寶寶的需求,媽媽自身雖也會感覺到,但最好還是稱一下寶寶的體重。如果每周增加體重從原來的150克降至100克,或者是體重不增,就說明是乳汁不足。此外,如果出現寶寶要奶吃的哭鬧時間提前,或夜里本來只起1次夜,現在變成一夜哭鬧2-3次,也可以確定是母乳不足了。

  母乳不足時,可先加1次牛奶試試。在媽媽覺得奶最不發漲的時候(一般在下午4-6點),可給寶寶喂150毫升牛奶,試著連續喂5天。如果5天后寶寶體重增加仍不到100克,就需再加1次牛奶,但不要過量地喂。如果每天喂6次奶,牛奶的量每次不應超過150毫升,日平均體重增長不應超過 40克(第5天200克)。如果每天加2-3次牛奶,寶寶日平均體重增加30克左右,就可一直堅持下去。總而言之,隨著寶寶需奶量的增加,加喂牛奶的次數也該相應增加,但前提條件是,隨時稱寶寶的體重,看寶寶的表現。

  現在還不到給寶寶添加輔食的時候

  寶寶會翻身、會笑了。爸爸媽媽看到越長越大的寶寶,認為可以給寶寶吃一些輔食了,于是,就迫不及待地為寶寶添加奶糕、米粉等谷類食物。其實,三個月的寶寶消化腺還不發達,許多消化酶尚未形成。這樣做有很多不利因素:首先是易導致寶寶消化不良,進而影響寶寶正常吃奶,最后造成營養不良;其次是寶寶在媽媽或爸爸的強行喂食下,極易造成能量過剩,日后容易發生肥胖。

  所以,爸爸媽媽不宜過早給三個月大的寶寶添加輔食,也不需硬讓寶寶把奶瓶里的奶吃光。此外,不要經常給寶寶喂葡萄糖水,以免影響食欲,造成寶寶拒食甚至厭食。

  保證寶寶攝入足夠的維生素

  維生素對于寶寶來說太重要了,因為寶寶的生長發育,離不開各種營養物質,維生素就是其中比較重要的一種。如果寶寶缺乏維生素D會出現佝僂病;缺乏維生素A會出現眼睛角膜病變,嚴重的會導致失明;缺乏維生素C會出現身體各處出血;缺乏B族維生素會出現神經、心臟方面的病變,如此等等。

  寶寶對維生素的攝取有兩個途徑,一是來自母乳;二是為寶寶添加維生素制劑以及富含維生素的食物,像果汁、菜汁等等。因此,用母乳喂養寶寶的媽媽們,一定要注意營養,為自己,也為寶寶攝取足夠的維生素(堅持母乳喂養的寶寶,此時不需要添加任何輔食)。

  為使吃母乳的寶寶能夠攝取足夠的維生素,首先,媽媽吃的主食不一定要精米白面,應粗細糧搭配,以增加乳汁中的維生素B。其次,媽媽每天喝一定量的牛奶,無論對下奶或是提高奶的質量都有好處。還有,媽媽應多吃菜,多吃含蛋白質、鈣、磷、鐵含量多的食品,比如:雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等,多吃含維生素豐富的各種蔬菜,比如:青菜、菠菜、胡蘿卜等。另外,菜湯能夠使乳汁量又多營養又好,媽媽應多喝些菜湯,如:雞湯、魚湯、排骨湯等。另外,媽媽要杜絕煙、酒、麻辣燙等辛辣刺激性的食物。在營養豐富的前提下,為了保證乳汁的分泌還需要媽媽有規律的生活,睡眠要充足,情緒要飽滿,心情要愉快。這樣一來,寶寶的飲食就有了可靠的保證。

  媽媽們如果用牛奶或配方奶喂養寶寶,也要及時給寶寶添加維生素制劑以及含維生素的食物,像果汁、菜汁等。維生素制劑,比如魚肝油(濃縮維生素A、維生素D滴劑)等。用菜汁喂寶寶時,媽媽要選用新嫩綠色的菜葉而不是選用嫩菜心來煮水喂寶寶。

  據現代營養研究分析:綠葉蔬菜的營養價值以翠綠色為高,黃色次之,白色較差,同一種蔬菜也是色深的營養價值高。嫩菜心要比外部的深綠色菜葉差得多。媽媽做菜汁時,先把菜葉子洗凈、切碎,放入干凈的碗中,再放在鍋內蒸,取出后將菜汁濾出。有一些能壓出汁的蔬菜如番茄,可直接做,不用蒸煮。做法是,選用新鮮成熟的番茄,洗凈,用開水燙,去皮、去籽,放入適量白糖,用勺背將汁擠出,濾出汁水,稍加溫開水即可喂寶寶了。果汁也是吃配方奶的寶寶不可缺少的。市場上有專為寶寶做果汁的果汁機。在為寶寶做果汁的時候,媽媽一定要選新鮮的水果,比如蘋果、桃、草莓等。果汁擠出來以后一定要過濾,稍加溫開水就可以喂寶寶了。

  媽媽上班后的哺乳

  如果寶寶三個月了,媽媽必須得上班了(產假休息超過三個月者,一定要堅持母乳喂養),雖然既要上班,又要為寶寶哺乳很辛苦,但許多這樣的媽媽都樂在其中。究其原因:一是媽媽可以上班、喂奶兩不誤,降低寶寶生病的機會和過敏的風險。二是消除了負疚感,因為媽媽覺得,如果因工作的緣故而人為地給寶寶斷奶,心里總覺得對不起寶寶,如果仍能為寶寶繼續哺乳,媽媽就消除了負疚感,由此而變得快樂了。最后一點,也可以說是最重要的一點,媽媽可以繼續享受哺育母乳帶來得親情,寶寶同樣也可以繼續享受媽媽的乳汁和濃濃的親子之情。

  雖然上班哺乳有種種好處,但要做好還需進行一番周密的安排。一般情況下,上班哺乳就是母乳、牛乳或配方奶混合著喂。這是因為,在這個時候母乳一般不足,必須添加牛奶。另一方面,由于媽媽萬一不能按時回來喂奶,就得給寶寶喝牛奶,因此,媽媽上班前,一定要訓練寶寶學會喝牛奶。

  這里面也有一個技巧問題。首先,在媽媽給寶寶喂母乳期間,就應當適當地給寶寶用奶瓶喂奶,讓寶寶在熟悉媽媽乳頭的同時,也開始逐漸熟悉奶瓶,這樣寶寶就不會推拒奶瓶了。

  其次,媽媽上班前必須先練好擠奶的技巧,同時先在冰箱上層冷藏庫中儲存擠出的牛奶備用(冰箱冷藏庫中備用的母乳不得超過24小時),以供上班后寶寶之需。如果媽媽打算讓寶寶在你工作時間內,喝嬰兒配方奶的話,也仍須學會擠奶,否則會嘗到脹奶的痛苦,并會影響到母乳的分泌。

  如果有可能的話,媽媽最好采取上半天班的辦法,或做兼職而不要上全職班。這樣做問題就少多了,可以說是一件兩全其美的事情。

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