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能力培養與開發——家長頻道
之 能力培養與開發
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家長如何和中考敏感期的孩子相處?

  中考越來越近了,對孩子來說,中考可以說是人生中的第一次大考,容易產生各種考前心理問題,作為家長,我們應該多關注孩子,對于孩子的不良心理要多家疏導,及時發現并解決,讓孩子以最好的狀態迎接中考,考出應有的水平。

  最重要的一點就是,家長只看成績,以成績論成敗,這是非常不理智的,千萬不要孩子成績好就覺得了不得,成績不好就說“完了,你是不行了”這樣的話。有的家長把自己沒實現的愿望寄托給孩子,總是對孩子說:“我們就指望你了,你不行我們就白活了,我們為了你補課花了這么多錢,你得回報我們!”這些增加孩子責任和負擔的話都不應該說。

  1、要幫孩子調節好生活規律。

  臨考前的三五天最好不要再讓自己的孩子拼命學習了,而是要讓孩子徹底地放松下來,到公園里賞賞花、散散步,到郊外去玩幾個鐘頭,使自己的精神能夠從緊張的學習狀態中解放出來。要讓孩子有意識地貯存一些精力去參加考試。許多有經驗的家長和教師,在臨近中考的前三天,就逐步讓孩子放松,讓他們打球、爬山、游泳,做些有趣的活動。

  2、睡覺比吃飯更重要。

  家長要保證孩子正常生活所需要的東西,不要為了孩子中考而刻意去改變穿衣、飲食等生活方式。有的家長看孩子馬上要中考了,給孩子買些鮑魚、海參等食品大補,還有些家長給孩子買名牌衣服鼓勵,這些行為都是不可取的。要讓孩子感覺中考的生活和平時一樣,這樣才能消除緊張情緒。

  飲食方面,家長在注重營養的同時,不建議給孩子太大的變動。夏天比較炎熱,可以給孩子吃一些涼爽的食物。

  中考越來越近了,對孩子來說,中考可以說是人生中的第一次大考,容易產生各種考前心理問題,作為家長,我們應該多關注孩子,對于孩子的不良心理要多家疏導,及時發現并解決,讓孩子以最好的狀態迎接中考,考出應有的水平。

  最重要的一點就是,家長只看成績,以成績論成敗,這是非常不理智的,千萬不要孩子成績好就覺得了不得,成績不好就說“完了,你是不行了”這樣的話。有的家長把自己沒實現的愿望寄托給孩子,總是對孩子說:“我們就指望你了,你不行我們就白活了,我們為了你補課花了這么多錢,你得回報我們!”這些增加孩子責任和負擔的話都不應該說。

  1、要幫孩子調節好生活規律。

  臨考前的三五天最好不要再讓自己的孩子拼命學習了,而是要讓孩子徹底地放松下來,到公園里賞賞花、散散步,到郊外去玩幾個鐘頭,使自己的精神能夠從緊張的學習狀態中解放出來。要讓孩子有意識地貯存一些精力去參加考試。許多有經驗的家長和教師,在臨近中考的前三天,就逐步讓孩子放松,讓他們打球、爬山、游泳,做些有趣的活動。

  2、睡覺比吃飯更重要。

  家長要保證孩子正常生活所需要的東西,不要為了孩子中考而刻意去改變穿衣、飲食等生活方式。有的家長看孩子馬上要中考了,給孩子買些鮑魚、海參等食品大補,還有些家長給孩子買名牌衣服鼓勵,這些行為都是不可取的。要讓孩子感覺中考的生活和平時一樣,這樣才能消除緊張情緒。

  飲食方面,家長在注重營養的同時,不建議給孩子太大的變動。夏天比較炎熱,可以給孩子吃一些涼爽的食物。

  “睡覺比吃飯更重要”,要保證孩子充足的睡眠。當孩子覺得累了、煩躁的時候,家長可以帶著孩子去戶外散步,但不建議做劇烈運動,以免造成骨折等傷害,影響中考。也不建議帶孩子到電影院看電影,看電影后孩子也會感覺很累。

  3、合理安排好考生的飲食。

  臨考前,大腦長期處于緊張狀態,身體消耗能量較大。臨考前7—15天如果飲食安排得當,吃得好,及時補充體能消耗,必將大大提高大腦的學習效率。能提供給身體必需的熱量。食物一定要避免過于油膩,天氣進入六月份后逐漸變熱,考生的食物應以清淡可口、易于消化和吸收為主。

  4、保持樂觀愉快的情緒。

  家長首先要克服自己的緊張情緒,有的家長把自己搞的比孩子還要緊張,這樣既是對孩子的不信任的表現,同時也給孩子制造更大的壓力。做家長的首先要調整好自己的心態,把擔憂放在心底,把笑容掛在臉上,把積極情緒傳遞給孩子,增強孩子的自信,對孩子的學習給予充分的支持。

  5、創設良好的家庭氣氛。

  有的家長只是用蒼白的言語說“考不上沒什么,只要盡力就行”,雖然嘴上盡管這樣說,但那充滿期待的目光、任勞任怨的身影……都深深印在孩子的眼里和心上,這是一種隱性的壓力。我們家長要做的只是按我們平時做的那樣就可以,上班或者休息。而對于關心孩子方面,可以適當的給孩子增加一些益腦的食品。



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